在中医里面‘气’是一个非常重要的概念，有‘正气’、‘邪气’，还有引发疫情的‘疫气’。近几年，每到冬季的时候，我都会在直播里面提醒家长，要警惕‘非时之气’。今天就跟大家说说，什么是‘非时之气’，应该如何防范这种容易让人生病的‘气’。

气候致病，主要分为“时令之邪”和“非时之气”。春暖、夏热、秋凉、冬寒这些是应节的正常气候，其引起的疾病，多数只是普通的外感病，这就是时令之邪。

“非时之气”，多数是气候的明显异常，比如冬天暖，春天冷，夏天突然大风降温，秋天不凉反燥，这种冷热失常的气候变化，就是“非时之气”。换季时，如果天气变化剧烈，乍寒乍暖，也属于“非时之气”。好像最近的岭南地区，已经到了“三九天”都没有入冬的感觉，街上也看到不少人穿着短裙短袖，这就是明显的“非时之气”，家长要警惕起来，细心照顾孩子的起居饮食。

一般来讲，过敏体质、有过敏性疾病病史、肺炎病史和反复呼吸道问题的孩子，再遇上“非时之气”就会很容易生病。剧烈的气候变化非常考验人体自身的调节功能，这类孩子对外界调节能力本来就很弱，所以一变天就会中招。

“非时之气”常是疫病的先兆之气

《诸病源候论·时气病诸候》所言：“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易。”由此可见，气候反常的“非时之气”，最容易产生疫疠之邪。

疫疠之邪也叫“疫气”或者“异气”。古人认识到疫气一般都带“毒”，是一种迅猛狠厉的传染病，致病率和致死率都很高。而现代医学常说的“病毒”，也反证了疫气带“毒”的理论。我们现在面临的新冠肺炎、病毒性肺炎、非典型肺炎、流感、手足口病、疱疹性咽峡炎和最近高发的诺如病毒等都是古中医说的“疫病”。

疫气的特点是“一气一病，症状相似”，空气、食物、水等都是其传播媒介。例如，新冠病毒，极易传播，可在社区大面积爆发，早期表现相似，以发烧、咳嗽为主要症状，同一社区内患者的症状都非常相似。

●体质弱、过敏体质的孩子最易感染“非时之气”

“邪之所凑，其气必虚”，正气不足、卫气衰弱的孩子，在“非时之气”横行的季节最容易得病。

上文提到，在“非时之气”横行的季节最容易出现疫气，疫气是侵入性很强的病邪之气。一般的外邪，首先侵犯的是人体体表，从毛孔而入，病邪多停留在肌肉腠理，病情也较轻；而疫气从口鼻而入居多，直接袭击人体的脏腑，脾、肺二脏往往首当其冲。“脾开窍于口”，若疫气从口入里，就会腹痛、腹泻、呕吐不止；“肺开窍于鼻”，疫气从鼻侵袭,就会内伤于肺，肺气不得宣发，气机逆乱，津液布散失常，聚而成痰成涕，壅滞在肺、鼻部，出现流鼻涕、咳嗽等症状，这也是流感的常见症状。

每年的流感、诺如病毒都率先集中在学校和幼儿园等孩子聚集的场所爆发。小儿“脏腑娇嫩，形气未充”，孩子的形体和卫外之气不充实，很容易受到病邪之气侵袭，因此我经常提醒家长，每当“非时之气”出现就要警惕，要及早做好对孩子的顾护，才能防范于未然。

如何应对非时之气？

中医应对非时之气，主要原则有两个：一“避”，一“存”。家长能在日常生活中同时做到这两点，可以减少孩子生病的几率。

●原则1：“避”开病邪之气

《黄帝内经》里就明确说到“虚邪贼风，避之有时”，意思就是，病邪往往像盗贼一般，悄无声息地乘虚而入，俗话常说“避之则吉”。家长如果发现了“非时之气”，就要注意选择躲避。

1、季节变换、气温骤变时要合理出行：要合理选择孩子的出行时段，减少孩子在户外的活动，尤其是阴霾天或天气不好的日子尽量不出门，避免前往人多聚集、密闭不通风的地方。如果非出门不可，就要注意随时增减衣物，孩子出汗了要及时擦拭背部，孩子的后背属阳，让后背保持干爽温暖，一身的阳气就会强盛，就可以抵抗寒邪。

2、非时之气，气候反常时要注意防护：雾霾天气或者冬季天气突然温暖，冷热失常之时，家长务必要让孩子带好口罩，更不应该让孩子在户外疯玩，以免“异气”从口鼻而入。

曾经有个家长来看病，说孩子鼻炎咳嗽刚好，怎么没两天又复发了，细问才知道，原来孩子前一天去了游乐场，疯玩疯跑，当晚又开始出现了不适。孩子在病愈期，要静养为主，着急让孩子外出游玩，会让孩子病情反复。

●原则2：“存”正气，护脾胃生化之源

疫气、“非时之气”侵袭孩子的方式以“口鼻而入”为主，这正是最考验孩子免疫力的时候。人体的免疫力与“卫气”有关，《医旨绪余·宗气营气卫气》说：“卫气者，为言护卫周身……不使外邪侵犯也。”意思是，卫气能保护人体免遭病邪侵害。

《素问·痹论》说：“卫者，水谷之悍气也”，卫气就像人体的精锐部队，巡行在脉外和人体体表，防御外邪入侵；“肺主一身之气”，与卫气相通，而脾胃就是为肺气和卫气提供“粮草”的粮仓。“兵马未动粮草先行”，脾胃作为后天的生化之源，直接决定了肺卫的“战斗力”。保持孩子的脾胃运化功能，才能保证“正气内存，邪不可干”。

1、控制消化，减少积食

家长要每天用好“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果其中一项出现异常，就证明孩子有积食，要及时消食导滞。因为孩子在积食时的抵抗力是最差的，此时更容易咳嗽和感冒，所以积食时一定要及时干预，家长可以给孩子用新三星汤消食导滞，搭配2~3天素食，减轻脾胃消化负担，恢复脾胃生化运化的功能。日常也应该每周安排1天新三星汤+素食，预防孩子积食，脾胃运化得利，肺卫补给有保障，才能让孩子少生病。

2、消化好时要补益脾肺

在孩子消化好时要积极地健脾补肺，在这里给家长推荐一个适合孩子健壮脾胃的食疗方——健脾养胃方。健脾养胃方由白术、山药、谷芽、陈皮、太子参组成。白术能健脾益气，燥湿利水；山药能健脾补肺，固肾益精；谷芽能消食和中，健脾开胃；陈皮能理气健脾，燥湿化痰；太子参能益气健脾，生津润肺。家长在孩子消化好、无病痛的时候，可以安排每周1~2次。

健脾养胃方

材料：白术15克，山药10克，谷芽5克，陈皮1克，太子参5克

功效：健脾消食，燥湿利水，又能补益脾肺，益气生津。

宜忌：

◆适用于体弱、易患病、面色差、胃口差的孩子。

◆山药的黏液可能致敏，食用时一定要煮熟。

◆3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

更多调理食疗方可查阅

《儿童食疗大全电子课》

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